Zobrazení zdroje stránky Běh přes překážky

Hráči stojí na zadní hraně jeviště, čekají na start závodu. Na pokyn [[MC]] Připravit se, ke startu, pozor, teď   zakleknou do bloků a odstartují běh na místě. V průběhu běhu překonají (ideálně všichni najednou)přeskokem tři překážky, po té třetí se okamžitě přepínají do zpomaleného pohybu, během kterého se snaží dosáhnout přední hrany jeviště a zároveň zabránit ostatním hráčům tohoto cíle dosáhnout pomocí hraných útoků, úderů apod.

==Varianta - štafeta==
Na zadní hraně jeviště jsou dvě řady hráčů, přední zakleknutá na zemi, druhá stojící. Po odstartování běží na místě pouze zadní řada, po třetí překážce předávají štafetový kolík přední řadě která pokračuje dál, již ve zpomaleném režimu.



[[Kategorie:Rozcvičky]]